因疫情防控，近期许多学校开展了线上教学。孩子们户外活动减少，长时间进行网课学习，很容易出现视疲劳。视疲劳的表现包括：眯眼睛看东西、频繁地眨眼和揉眼、眼部干涩、流泪、痒痛等症状。当长时间用眼，或超近距离看书、看电视……严重者会出现视力下降、视物模糊等。

当儿童眼睛出现以上不适时，家长可以在家帮孩子做推拿保健。通过特定手法对穴位的刺激，达到疏通经络，调和气血的目的，使双目得气血濡养而能视，缓解睫状肌和眼外肌的痉挛状态，消除视疲劳。

家庭五步保健推拿法：

编辑：石敏